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緋彈的亞莉亞(04)非買不可

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內容簡介: 亞莉亞，死亡倒數博客來24小時！？

博客來書店東京武偵高中是一所專門培育武力偵探──通稱「武偵」的特殊學校。

強襲科超精英，Ｓ級的最強武偵──亞莉亞和被選為夥伴、（平常）只是普通人的遠山金次，這次決定利用暑假來補足不夠的學分。金次選擇的是一個簡單任務：擔任賭場警衛──然而事情卻沒這麼簡單。亞莉亞被「沙礫魔女」佩特拉的咒彈擊中，昏睡不醒！此外，擋在金次面前、「不可視子彈」的使用者加奈，她想要抹殺亞莉亞的真正目的又是什麼？

超人氣武裝動作愛情喜博客來網路書局劇，第四集隆重登場！

作者簡介赤松中學（Chugaku Akamatsu）出生年月日、博客來網路書店年齡、出身地、住所一切不明的蒙面作家。
以SF冒險小說《宙士羅德！》一書，獲得第3屆MF文庫J輕小說新人獎優秀獎。
《緋彈的亞莉亞》是該作家的第二部系列作品。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 赤松中學    新功能介紹
• 譯者：林信帆
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2010/07/09
• 語言：繁體中文

緋彈的亞莉亞(04)非買不可

內容來自YAHOO新聞

睡前5分鐘伸展操，平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物

【早安健康／楊佩璇編譯】擁有吹彈可破的肌膚是所有女性的夢想，其實女性的健康和美麗與荷爾蒙息息相關，充足又平衡的女性荷爾蒙可以增加女性魅力、提升肌膚美麗、保持曼妙身材，還能令人心情愉悅。

卵巢是女性荷爾蒙的主要來源，血液循環不良最容易影響卵巢機能，造成荷爾蒙失調。許多女性常會手腳冰冷，正是血液循環不良的現象之一。根據日本瑜伽指導老師森和世表示，伸展操能夠促進血液循環、提升內臟器官整體功能、活絡氣血、增加體溫。保暖的身體能夠改善手腳冰冷，進而有效活化女性荷爾蒙分泌。

此外，中醫認為人體有14條經絡，每條經絡掌管不同器官，透過疏通經絡，可以達到養生保健的效果。其中，大腿內側的「腎經」負責調節腎臟機能，與老化及生殖有關；透過血液將有害物質過濾，再經由尿液排出體外，可以有效清除體內廢物，還能消除水腫、改善手腳冰冷。

以下伸展操可以刺繳「腎經」，建議於睡前做，伸展時緩慢深呼吸，不需要勉強做，感到疼痛時，縮短動作的停留時間。

【步驟一】 呈動物爬行狀，雙手伸直撐地，雙膝著地。左腳向前跨一大步，腳掌向外轉45度，右腳則向後伸展。

POINT： 膝蓋與腳跟呈一直線，保持腳跟不離地。

【步驟二】 兩手向前撐地，保持這個姿勢後，深呼吸幾次。此時可以感覺到臀部左側的骨頭和大腿內側肌肉被拉開來。

【步驟三】 手肘著地，雙手交握。低頭深呼吸10次後，緩緩回到原本姿 勢，另一邊重覆同樣步驟。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前5分鐘伸展操-平衡女性荷爾蒙消水腫-排廢物-010138054.html

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