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內容簡介: 本書以全國中醫院校《醫古文》新世紀規划教材（第七版教材）為主要藍本，兼顧第六版教材和21世紀課程教材的內容，根據《醫古文》教學的基本內容與大綱要求，突出掌握常用詞語、重點語譯段落、理解文章主旨、古漢語博客來基礎知識，並有教材順序一致，提綱挈領地闡述每篇課文及基礎知識。每一章節均有「大綱要求」、「重點及難點提示」，然後通過「內容精講」，指出部分重點難點問題，又通過「典型例題分析」，然後通過「內容精講」，指出部分重點難點問題，又通過「典型例題提示」，指導學習者應如何正確理解題意及答時題時應注意和問題，並寫出正確答案。

另外，每篇文選及每章節後，又附有「綜合練習」，設單項選擇、多項選擇、填空題、詞語注釋、簡答題、句子今譯、綜合閱讀等題型，並附有參考答案。

另設四套模擬試題，以幫助學生掌握重點，突破難點，分析疑點，同時達到自我檢測及應試的目的。

本書可供中醫藥院校各專業的本科、專科學生備考應用，亦可供參加研究生入學考試的考生及臨床醫生等使用。

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• 作者： 范昕 主編
• 出版社：清華大學出版社
• 出版日期：2004/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

突然起身會頭暈！補充維生素B、糙米改善低血壓

【早安健康／周舒涵編譯】你經常容易疲勞、頭暈、沒有食慾嗎？雖然低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，也可能因為沒幹勁而招致他人誤解。除了需要適當攝取蛋豆魚肉奶與鹽分以外，也可以多多食用深色的米飯和麵包，來補充優質蛋白質。

所謂血壓是由「心臟將血液送出去的力量」與「四肢等末梢血管的負荷力」所決定，除此之外血壓的調節也與腎臟等器官有關。低血壓的人較無法把充足的氧氣和營養輸送至身體細胞，因此容易在產生眼前一黑、頭暈、不穩的症狀，嚴重者可能會頭痛、耳鳴、心悸、氣喘，同時也較容易罹患肩頸痠痛、腰痛、四肢冰冷、便秘等。

低血壓大致分成三種類型，分別是原發性低血壓、體位性低血壓以及症候性低血壓。沒有明顯原因的低血壓就是屬於原發性低血壓，大部分都是遺傳性的體質因素所造成，大多數原發性低血壓的人都有纖瘦、虛弱以及自律神經失調的傾向。

三種低血壓中最廣為人知的就是體位性低血壓，體位性低血壓的典型症狀是起床或突然站起來時，會產生眼前一黑、頭暈、不穩等現象。這是因為受到地心引力影響，起床和突然站起的時候血液會往下半身集中，一般健康的自律神經會立即進行調整，可是體位性低血壓的患者則不會，因此產生腦部血液量不足的狀況。

症候性低血壓指的則是有明顯低血壓成因，譬如其他疾病與服用藥物的影響等。症候性低血壓常見於糖尿病、帕金森氏症、愛迪生氏病、甲狀腺機能低下症、心臟瓣膜異常、心血管異常等患者；除此之外，降血壓、抗憂鬱藥物的服用者也可能會產生症候性低血壓。

想要改善低血壓症狀，就得從飲食、作息等日常生活著手，除了三餐攝取要正常，並注意保持體溫外，生活作息良好也可以讓自律神經的運作漸趨規律。為了改善血液循環，可以多多攝取富含維生素E的堅果類，以及沙丁魚、青花魚等擁有豐富DHA、EPA的魚類。

另外要多攝取蛋白質，可以多吃動物肌肉及內臟，此外大豆食品也是很好的選擇；而想要促進蛋白質在體內的功效，則要多多攝取維生素B群，譬如鮪魚、鰹魚、大蒜、開心果等。另外若想補充優質蛋白質，則可以嘗試攝取深色的米飯和麵包，以糙米、胚芽米等代替白米食用，或是多吃小麥胚芽、裸麥、黑麥等製成的麵包。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/突然起身會頭暈-補充維生素b-糙米改善低血壓-020000912.html

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